Oats Rice Yogurt Untuk Immune System

Rice yogurt yang dimiliki Yowish tersedia dalam berbagai varian, salah satunya adalah Oats Riyou. Meski seringkali dikaitkan dengan makanan orang tua, makanan diet atau sehat, haver juga seringkali diberikan pada yogurt atau susu dan dinikmati begitu saja. Sebagai variasi, oat juga bisa dijadikan tepung dan kemudian diolah menjadi kue, biskuit, roti, susu non dairy, dan sebagainya. 

Tidak seperti dulu, haver sekarang menjadi semakin populer karena meningkatnya awareness tentang hidup sehat. Penyebabnya tentu saja karena makanan ini memiliki banyak sekali keuntungan bagi tubuh kita, apalagi ketika dipadukan dengan yogurt.

Soluble fiber

Sebagai makanan pagi, oatmeal adalah pilihan yang sangat tepat, karena 100 gram havermut yang sudah dimasak hanya mengandung 68 kalori. Dan, kita tetap merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Ya, oat adalah sumber soluble fiber (serat larut air) yang menjadi satu dengan air dalam perut kita dan berubah menjadi gel. Hal ini membuat makanan berada di dalam perut lebih lama, membantu badan kita menyerap nutrisi secara lebih baik, dan mengirimkan sinyal ke otak bahwa kita sudah kenyang.

Nah, protein yang ada dalam yogurt juga meningkatkan hormon yang membuat kita merasa kenyang juga. Jadi, oat dan yogurt adalah kombinasi yang baik untuk program weight loss atau menjaga pola hidup sehat.

Immune system yang membaik

Karena banyaknya nutrisi, yogurt yang mengandung probiotik akan membuat sistem pertahanan tubuh kita semakin baik dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit. 

Oat adalah jenis grain yang kaya akan vitamin, dan nutrisi ini juga memiliki peran penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, seperti yogurt. Dan, vitamin K yang ada dalam oat berperan untuk menjaga kesehatan tulang.

Sehingga untuk mendapatkan immune system dan overall health yang lebih baik, oat dan yogurt merupakan minuman atau makanan yang patut dipilih.

Kaya Beta-Glucan

Ketika berbicara tentang weight management, Beta-Glucan adalah faktor yang penting karena tipe serat ini juga dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga kita tidak makan terlalu banyak dan pada akhirnya membantu program penurunan badan. 

Demikian juga, beberapa studi menyatakan bahwa yogurt sering dikaitkan dengan berat badan ringan, body fat rendah, dan penurunan tingkat obesitas. Kalorinya tidak banyak dan keuntungan yang kita dapat bermacam-macam.

Jantung sehat dan kadar kolesterol terkendali

Konsumsi oat dan produk apa saja yang oat-based bisa mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. Menurut sebuah riset, makanan ini bisa menjadi diet untuk kesehatan jantung yang baik dan membantu menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. 

Ditambah dengan yogurt yummy Yowish

Sementara itu, purple rice yogurt yang mengandung probiotik ini memiliki banyak bakteri yang baik untuk perut kita. Bakteri ini berguna untuk menghindari kondisi asam lambung naik, meningkatkan penyerapan nutrisi dengan lebih baik dan membantu menurunkan berat badan. Dan, yogurt bisa mengurangi inflamasi dalam tubuh kita. 

Lebih baik kita mendapatkan probiotik dari makanan dan minuman alami. Purple rice yogurt Yowish kaya dengan bakteri baik ini lho! Ketika ditambahkan dengan oat, tentunya kita bisa mendapatkan berbagai kebaikannya. 

Oats Rice Yogurt dari Yowish bikin sehat dan juga guilt-free! Coba sekarang juga yuk!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *