Lagi Punya Banyak Pikiran? Minum Yogurt Yowish Dulu, Yuk!

Yogurt Yowish selalu ada untuk menemani hari-harimu. Sedang suntuk atau stres karena kerjaan, tugas kuliah, atau hal lainnya? Banyak hal yang bisa bikin kita tegang, dan hal ini akan berefek buruk pada kesehatan mental dan fisik akhirnya.

So, lebih baik kita sisihkan waktu untuk relax. Menyeruput satu cup yogurt drink dari Yowish bisa cukup untuk membantumu lebih tenang, lho. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa makanan dan minuman membantu kita merasa lebih calm atau malah membuat stres lebih parah. 

Hindari kopi dan yang manis-manis

Beberapa orang minum kopi atau lainnya yang mengandung kafein untuk membantu boost tingkat energi mereka. Sayangnya, kafein atau kopi menekan serotonin (yang membantu mengatur mood). Dengan tingkat serotonin yang rendah, kita akan merasa mudah terganggu, marah, dan lebih gampang merasa tertekan. Next time, coba minum yogurt dulu sebelum minum kopi. 

Darah kita menyerap gula dengan cepat, dan kita memang akan memiliki energi yang langsung tinggi setelahnya. Tapi, naiknya stamina itu akan melemah di saat badan kita menaikkan produksi insulin untuk menghilangkan gula dari dalam darah. Kita malah akan merasa lelah setelahnya. Tapi, manis alami dari yogurt drink dan staf Yowish yang ramah boleh dong!

Love complex carbohydrates

Karbohidrat juga bisa kita makan untuk meningkatkan produksi serotonin. Tapi jangan langsung ambil dan ngemil nasi atau roti manis! Lebih baik kita mengonsumsi complex carbohydrate seperti oat, roti gandum, atau purple rice (pst, ini ada di rice yogurt Yowish).

Ketika kita makan karbohidrat kompleks, badan kita mengurainya dengan lebih lamat sehingga peredaran darah kita menyerap gula pelan-pelan. Sudah tahu efek gula di poin sebelumnya, ‘kan? Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, atau minum yogurt Yowish yang terbuat dari purple rice, mood kita akan lebih baik dan tidak akan merasa tambah letih.

Oat, yang juga merupakan varian rice yogurt Yowish, bisa membantumu melawan stres dengan baik. Serat tinggi yang ada pada jenis grain ini juga bisa membuat mood kita membaik, dilengkapi dengan vitamin B yang penting untuk menjaga energi plus meningkatkan kesehatan otak.

Jadi, kalau sedang tidak ingin makan oat, coba Oats Riyou dari Yowish! Yogurt drink yang dipadukan dengan oat ini cocok sekali untuk saat-saat yang stressful.

Minum lebih banyak yogurt

Seperti yang sudah kita ketahui, yogurt mengandung bakteri baik, yaitu Lactobacillus dan Bifidobacteria. Penelitian membuktikan bahwa bakteri ini memiliki efek positif pada kesehatan otak kita. 

Dan, probiotik yang ada di dalamnya membantu memperbaiki peradangan dalam perut kita yang disebabkan oleh stres. Ada yang sering merasa sakit perut ketika sedang merasa tegang, jenuh, atau suntuk? Yogurt drink bisa meringankannya.

Sebaliknya, jika kita sering mengalami masalah dalam pencernaan atau perut, kita juga bisa stres karena ini, lho! Menurut beberapa riset, problem ini bisa diredakan dengan yogurt karena efek anti peradangannya dalam tubuh. 

Selain itu, sejumlah penelitian menemukan bahwa asupan bakteri baik yang bisa didapatkan dari yogurt drink Yowish dapat meningkatkan kebahagiaan pada beberapa orang dan mengurangi social anxiety.

Singkat kata, makanan atau minuman yang tepat bisa membantu kamu yang sedang berada dalam tekanan, jenuh, lelah, dan kesal. Nggak ingin repot? Order yogurt drink dari Yowish aja! 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *