Berbagai Manfaat Jujube Fruit yang Dapat Ditemukan di Yogurt Yowish

Jujube fruit atau red date adalah buah yang seringkali digunakan sebagai makanan atau obat alternatif. Karena manfaatnya yang bermacam-macam, buah ini sangat cocok ketika dipadukan dengan yogurt Yowish dan menjadi minuman yang segar, sehat, tapi tetap tasty. Lalu, sebenarnya apa saja kelebihan jujube fruit?

Kaya vitamin C

Buah jujube mengandung banyak vitamin penting dan antioksidan, namun kandungannya yang paling banyak adalah vitamin C. 100 gram buah ini memberi 69 miligram vitamin C. Vitamin ini membantu meremajakan kulit, melawan radikal bebas, dan meningkatkan sistem kekebalan. Tubuh kita tidak dapat memproduksi jenis vitamin ini sendiri, jadi mengonsumsi jujube fruit apalagi ketika dicampur dengan yogurt lezat Yowish, kita bisa mendapatkan manfaatnya.

Menjaga kesehatan kulit

Karena kandungan antioksidannya yang banyak, jujube fruit dapat dijadikan masker yang berguna untuk menyembuhkan berbagai iritasi dan peradangan kulit seperti akibat eczema atau jerawat. Tetapi, memakan atau menikmatinya sambil menyeruput yogurt segar Yowish juga dapat memberikan manfaat yang sama. Buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, keriput, bekas jerawat, dan dapat membuat kulit tetap kenyal.

Membantu mengontrol berat badan

Ketika kita ingin menjaga berat badan, umumnya kita hanya membatasi diri dan hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran saja. Jujube fruit juga dapat menjadi tambahan yang baik oleh karena kalorinya yang rendah dan protein plus serat yang tinggi. Buah ini memberikan nutrisi yang dibutuhkan dan juga mengenyangkan, sehingga menjaga kita untuk tidak ngemil. Ketika ditambahkan pada yogurt Yowish, kelebihan ini menjadi double dan program diet bisa berjalan lancar.

Selain itu, jujube fruit juga dapat melancarkan pencernaan karena seratnya yang tinggi. Buah ini juga mengandung saponin dan triterpenoid yang memiliki peran penting dalam penyerapan nutrisi dan meningkatkan pergerakan usus. Jadi, tidak perlu khawatir dengan konstipasi, kram perut, dan perut kembung yang membuat tidak nyaman. Tentunya ketika digabungkan dengan manfaat yogurt, perut kita akan makin membaik.


Meredakan anxiety (kecemasan)

Kesehatan mental adalah hal yang penting, dan jujube fruit dapat membantu meningkatkan hal tersebut, terutama untuk orang-orang yang memiliki anxiety (kecemasan). Buah ini terbukti memiliki calming effect pada sistem saraf dan otak kita dan dapat meringankan kecemasan. 

Jujube fruit juga memiliki efek menenangkan yang berpengaruh pada hormon dan menimbulkan sensasi tenang dan rileks di badan serta pikiran kita. Meminum yogurt Yowish yang mengandung buah ini tentu tidak hanya membuat badan kita segar, namun juga membuat benak lebih teduh dan damai.

Meningkatkan kekuatan tulang

Mengonsumsi buah ini juga dapat membuat tulang kita lebih kuat. Jujube fruit juga memiliki banyak kandungan kalsium, fosfor, dan zat besi yang sangat berguna bagi tulang dan gigi. Yogurt juga memiliki manfaat yang sama, sehingga ketika meminum Yowish, kita mendapatkan nutrisi tersebut dua kali lipat. 

Yogurt Yowish yang mengandung jujube fruit ini cocok sekali diminum setelah gym session agar tulang tetap dan bertambah kokoh dan tubuh menjadi segar dan terpulihkan kembali.

So, sudah tahu manfaat jujube fruit yang digabungkan dengan yogurt Yowish ‘kan? Healthy can be fun and tasty!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *